Wow | Nenek 74 Tahun Badan Ketul Ketul

Meski sudah berusia, Ernestine Shepherd (74) memiliki tubuh ramping nan padat berisi bak gadis yang masih remaja. Tak hanya itu, selain memiliki tubuh yang ramping, otot wanita ini juga terlihat masih kencang. Malah Shepherd dinobatkan Guinness Book of World Record sebagai binaraga wanita tertua.

Jelas daily mail, rahsia mempunyai badan seperti nenek asal Baltimore itu adalah dari rutinnya ia memulai aktiviti setiap pukul 3 pagi. Dia juga rajin jogging pada menjelang siang sejauh 16 kilometer tiap hari.

Pola makanan? Yang pasti Ernestine menjalani pola makan ketat dan teratur. Ia hanya memakan beras merah, sayuran, dada ayam lunak, dan segelas putih telur mentah sebanyak tiga kali dalam sehari.

“Jangan pikirkan usia karana ia hanyalah sebuah angka. Jika ingin sihat seperti nenek, silakan melakukannya," ungkapnya.

source : nan